こんにちは

つきよし接骨院の武田です！

先日、瑞浪市の正源寺さんにお招きいただき

「椅子坐禅 X 腰痛予防」

というテーマで坐禅会を行なってきました。

皆さんはもうご存知だと思いますが

プロフィールにも書いてある通り

私は僧籍を持っており歴とした僧侶でもあります。

今回は普段の体操教室とは異なり

お寺で開催させていただきました。

我々の宗門では生活信条という日頃心がけるべき事柄をあります。

その中の一つに

「一日一度は静かに座って心と身体を調えましょう」

という教えがあります。

ここでいう“調える”というのは

“調和”という意味がります。

“調和”とは辞書で調べると

「調和とは、異なる要素が統一感を持ち、バランスよく組み合わさっているる状態を指す言葉」

とあります。

坐禅において「心」と「身体」を統一させ調和させる為に「呼吸」というのは一つの重要な要素であります。

しかし、皆さんは正しい呼吸法をご存知でしょうか？

今回このテーマで坐禅会をするにあたって、私も呼吸について一から勉強をしました。

（正直、呼吸のトレーニングよりぶち上げ系のトレーニングの方が好きだから‥）

勉強して改めて「呼吸」の大切さに気がつきました。

昨今ではヨガやピラティスが流行っており「腹式呼吸」や「ドローイン」などの言葉を耳にしますが

解剖学的に理解すると本質的な事に気がついてきます。

また現代で言われる事柄の矛盾にも気がつきます‥

この度、勉強の機会をいただき私自身も大きな学びになりました。

坐禅会と体操教室も終始穏やかの雰囲気で行う事ができました。

皆様の日々の生活に取り入れていただけると幸いです。

この度は

参加者の皆様、正源寺様、ありがとうございました。