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日吉公民館で体操教室を行いました!

'23.12.02

こんにちは、院長の武田です!


昨日、日吉公民館より体操の講師としてお招きいただき

婦人部の体操教室の講師を務めてきました。

体操のテーマは『椅子ストレッチ』でした。



ストレッチと一言で言っても目的によって内容が異なってきます。

今回は第1回目ということで

自分の本業でもある治療の分野で

『柔軟性を高めて身体の不調を未然に防ぐセルフメンテナンス』というお題に絞って体操教室を行いました。



まず初めに会場に来られた参加者の方の身体を一人ひとりチャックしました。

その後、身体が硬くなる事で起こりうる身体の不調について説明して

最後に最初に行った柔軟性のチュックの項目ごとに柔軟体操を行いました。

もし宜しければ皆さんも柔軟性のチュックしてみてください↓↓



今回、初めてお招きしていただいた体操教室だったので

正直、とても緊張していました笑

しかし、皆さんがとても一生懸命話を聞いて体操をして下さったので

あっという間の1時間半でした!ありがとうございました!

また次の機会がありましたらよろしくお願いいたします。