パーソナルトレーニング
当院では、老若男女問わず、すべての人が健康で楽しい生活を送る事ができるように、トレーニング指導を行っています。
身体を鍛える事は運動選手だけが行うものではありません、「健康的な生活を送りたい！」と思っているすべての方に取り入れて戴きたい習慣です。当院では、そんな方の力になれるように一人ひとりの目的や体力に合わせて個別でトレーニングを提案致します。
このようなお悩みの方にオススメします
筋力トレーニングに興味がある方
姿勢を良くしたい方
部活動でライバルと差をつけたい方
競技力を向上したい方
お医者様から運動をするように言われたが何をしていいか分からない方
いくつになっても健康でいたい方
ゴルフのスコアを上げたい方
肩こり・腰痛の改善をしたい方
トレーニングの流れ
私がパーソナルトレーニング指導を行う上で、いずれは一人でもトレーニングを行う事ができるように常に「考える」という事を大切にトレーニング指導を行っています。初回体験では、モニタリングを中心に行い選手の弱点を数値化して一緒に見付けていきます。そうすると事で自ずと「何を」やるべきか明確になります。トレーニングには「原理原則」があります。ただ闇雲におこなうのでなく。トレーニングのメニューの組み方や基本的なトレーニングの考え方を丁寧に指導していきます。
パーソナルトレーニング
当院のパーソナルトレーニングには学生アスリートやプロのアスリートだけでなく、運動歴のない主婦の方まで多くの方が受講しています。
それぞれの目的に応じてトレーニングメニューを作成します。アスリートに関しては加速度計を用いてVBTを中心にトレーニングしています。筋力強化はもちろんの事、パワーの向上のためにバーベルの加速度をモニタリングしながらリフティング系の種目を中心にトレーニング指導を行います。
ご要望に応じて、グループレッスンも受け付けています(最大４人)。
ほとんどの方が最初は初心者です。優しく丁寧に指導しますので、気軽にお問合せください。
トレーニングスクール(中高生限定)
当クラスでは４人１クラスでトレーニングを行います。色々な種目の方が参加するので、自分の競技特性による身体機能のかたよりなどが発見しやすいです。また、集団で行う事により、モチベーションも維持しやすく、みんなで楽しくトレーニングを学習する事がでます。
開催日は月・火・金・土です。
仲間と一緒に強くなりましょう！！
初めての方
未経験者の方大歓迎です。
現在、テレビやSNSで筋力トレーニングについて情報が溢れています。しかし、自分の目的に合った情報を選別して日々の運動を取り組めていますか？
当院では、初回にカウンセリングを行います。あなたの目的や疑問について教えてください！その情報をもとに目標設定をします。流行りの情報に流されて闇雲にトレーニングをするだけでは効果をなかなか実感できません、あなたにあった適切なメニューを提案致します。
また、腰痛や肩こりの治療中の方はトレーニングと併用する事により治療の効果を高める事ができ再発予防も期待できます。
「パーソナルトレーニングだと緊張する…」という方はお友達と受けて頂けるプランも用意しています。お気軽にお問い合わせください。
競技者の方
近年では多くのアスリートがパフォーマンスの向上やケガの予防の為にトレーニングを実践しています。
競技者としてまだまだ自分の可能性を信じて挑戦したい方！大歓迎です。
競技者にとってトレーニングを行う事は「筋力の向上」はもちろんの事、「スポーツ動作の改善」、「ケガの予防」「競技力の向上」などにも効果にも期待できます。競技の練習以外にトレーニングをする事により今の競技者としての可能性をより広げる事ができます。
